ЗДОРОВАЯ        15 декабря 2019        1226         Комментарии к записи Как принимать семена льна для похудения и лечения отключены
Загрузка...

Как принимать семена льна для похудения и лечения

В статье обсуждаем семена льна, их пользу и вред, рассказываем, как правильно принимать их в лечебных целях и для похудения. Применяя наши советы, вы сможете оздоровить организм, сбросить лишние килограммы, улучшить внешний вид кожи и волос.

Что такое семена льна
В переводе с латыни слово «лен» обозначает «самый полезный». И это неудивительно. Растение применяют в косметологии, медицине, кулинарии. Из его стеблей производят ткани, обладающие высокой гигроскопичностью и экологическими показателями.

Семена льна признаны ценнейшей пищевой добавкой и универсальным лекарственным средством от множества различных заболеваний.

Как заготавливают семена льна
Сбор сырья производят в сентябре. Собирают плоды (приплюснутые шаровидные коробочки), содержащие в себе около 10 семян.

Семена, выпотрошенные из коробочек, обязательно досушивают в местах, защищенных от прямых солнечных лучей.

Льняное семя
Как хранят семена льна
Льняные семена подвержены порче и окислению. Поэтому храните продукт в холодильнике, используя для него герметично закрытую тару. Цельное зерно в охлажденном виде сохраняет все полезные свойства на протяжении 1 года.

Если вы приобретаете семя льна в магазине, обратите внимание на:

срок годности;
целостность упаковки (она должна быть вакуумной);
отсутствие признаков влаги.
Состав и полезные свойства льняного семени
Льняное семя, включает в свой состав полный комплект полезных элементов, необходимых для поддержания нормального функционирования человеческого организма:

витамины: группы В, С, Е, К, РР и холин;
макроэлементы: Ca, K, Mg, Na и P;
микроэлементы: Fe, Zn, Cu, Mn и Se;
полиненасыщенные жирные кислоты: Омега-3, Омега-6 и Омега-9;
нерастворимая и растворимая клетчатка;
моно- и дисахариды.
Лечебные свойства семени льна
Народная медицина рекомендует применять семена льна для лечения большого числа разнообразных заболеваний.

Уникальный продукт помогает в терапии:

патологий желудочно-кишечного тракта (гастритов, колитов, атонии кишечника, энтеритов, язвенных поражений, пищевых отравлений, запоров);
болезней дыхательной системы и горла;
ослабленного иммунитета;
воспалений мочевого пузыря и почек;
гайморитов;
гипертонии;
сахарного диабета;
нарушений функционирования печени;
туберкулеза;
паразитарных инвазий;
артритов, подагры, ревматизма, пяточных шпор;
невралгических болей;
фурункулеза, ячменя, ожогов;
онкологических заболеваний;
сердечнососудистых болезней (атеросклероза, инсульта, тромбофлебита, ишемии, инфаркта миокарда).
И это не полный перечень патологий, при которых помогает льняное семя.

Масло из семени льна
Главная особенность льняного масла – это высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот, которые поступают в организм только из внешних источников.

Приобретать лучше продукт холодного отжима. Именно при таком производстве он сохраняет полезные вещества. Качественное масло не содержит осадка и обладает приятным сладковато-ореховым привкусом.

Воздействие света и тепла приводит к окислению масла (оно начинает горчить). Такой продукт крайне вреден для организма и даже способен вызывать рак.

Мука из семени льна
Во многих рецептах применяют перемолотое льняное семя. Изготовить муку можно самостоятельно, применяя кофемолку, или приобрести уже готовый продукт.

Семена льна, мука и масло
Льняная мука, изготовленная самостоятельно, отличается малым сроком годности – всего 6-16 недель, при условии хранения в холодильнике в герметичной таре. Продукт, приобретенный в магазине, не содержит масляных компонентов, поэтому может сохраняться длительное время.

Семена льна – польза или вред
Основная польза льняного семени заключена в высоком содержании 3-х главных компонентов:

Клетчатка — обеспечивает улучшение работы пищеварительного тракта, выводит вредный холестерин.
Полиненасыщенные кислоты — обеспечивают восстановление клеток организма, предупреждают возникновение тромбов.
Лигнаны — оказывают противовирусное, антиоксидантное, противогрибковое и антибактериальное воздействие. Восстанавливают гормональный фон у женщин.
Лечебный эффект льняного семени усилен витаминами (В, Е) и микроэлементами (магнием, йодом, марганцем, кальцием, хромом, калием, медью, железом).

Польза для организма
Семена льна обеспечивают всестороннее положительное воздействие на организм:

снижают холестерин;
укрепляют иммунитет;
нормализуют работу печени;
защищают от авитаминоза;
снижают сахар;
уменьшают риск образования тромбов;
нормализуют высокое давление;
предупреждают формирование опухолей (в том числе и злокачественных);
очищают кишечник;
активизируют перистальтику;
улучшают жировой обмен;
выводят вредные вещества и токсины из организма;
обеспечивают улучшение структуры кожи, волос на клеточном уровне;
способствуют быстрому заживлению кожных покровов и слизистых;
устраняют половые дисфункции у мужчин;
регулируют гормональный фон, тем самым улучшают состояние во время климакса;
оказывают слабительное воздействие;
смягчают сильный сухой кашель.

Загрузка…