ЗДОРОВАЯ        18 декабря 2019        545         Комментарии к записи Как часто нужно менять постельное белье, чтобы сохранить здоровье отключены
Загрузка...

Как часто нужно менять постельное белье, чтобы сохранить здоровье

За чистотой постельного белья важно следить, поскольку на текстиле скапливается значительное количество вредоносных микробов, а как известно треть своей жизни человек проводит именно во сне.

Постельные принадлежности впитывают кожное сало, слюну, пот и грязь, а самое печальное, что многие не стирают белье вовремя и порошок уже не справляется с сильными загрязнениями. Постельное белье – это основная среда обитания пылевых клещей, нарушающих работу дыхательной системы человека. Только в одной кровати может находиться до 10 миллионов различных бактерий, поэтому стирке белья важно уделять особое внимание.

Рекомендуемая частота смены белья

Замену белья рекомендуется проводить хотя бы раз в неделю. А при желании устранить все вредоносные бактерии, необходимо:

  • не перегружать стиральную машину и загружать за один раз только один комплект белья;
  • выбирать продолжительный цикл стирки при наличии сильных загрязнений;
  • придерживаться температурного режима – 40-60 градусов, такие показатели губительны для пылевых клещей;
  • дать белью возможность полностью просохнуть.
Как часто нужно менять постельное белье, чтобы сохранить здоровье1

Помимо регулярной стирки постельного белья важно создать комфортные условия в спальной комнате, для этого:

  • ежедневно проветривайте помещение в течение 10 минут;
  • ежедневно встряхивайте постель;
  • используйте пылесос для чистки ковровых покрытий как можно чаще;
  • минимум один раз в неделю мойте полы с применением дезинфицирующих средств;
  • содержите в чистоте комоды и шкафы, где хранятся вещи и постельное белье;
  • не допускайте повышение уровня влажности в спальне.
Как часто нужно менять постельное белье, чтобы сохранить здоровье2

Не забывайте также чистить матрас с помощью щетки и пылесоса, надевать на подушки наволочки и принимать ванну либо душ перед сном.

Загрузка…